w rok

przez ostatni rok to jeśli chodzi o zapachy to przypadły mi do gustu najbardziej tak 1) DAVIDOFF ECHO ( jest poprostu bez konkurencyjny ) 2) CHANEL ALLURE SPORT 3) HUGO BOSS DARK BLUE W chwili obecnej przymiezam się do kupna Lacoste Essential bo zapach też jest genialny a zbliża się dno w Echo

SFD/Images/2015/7/25/dad9a7e3caf4440dac55801457992908.jpg FA Xtreme Team w Katowicach http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok-2014/fa-xtreme-team/video,2,fa-xtreme-team-w-katowicach.html

[...] jesli jest prawidlowo wykonana. Angaz 50%-50% 3. Unoszenie ramienie w przod przed soba - jak w wymachu przednim. Bardzo slaba praca bicepsu - ale istniejaca i majaca w skali roku znaczny wplyw na ksztalt bicepsow. Wyciskania, wymachy - robimy to nagminnie. W tej pracy zaanagazowana jest tylko i wylacznie glowa krotka/wewnetrzna. Jest to jeden z [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :64kg Wzrost :180cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1.5 rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt Dieta :Jest Przeciwwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : Mass XXL A o to mój plan treningowy który chcę abyście poprawili: [...]

[...] były różne chodzi właśnie o odcinek lędźwiowy. Najpierw zajął się mna fizjoterapeuta i stan się pogorszył, później ortopeda przepisał silne antybiotyki i było ok przez rok, półtora, po jakimś czasie znów zaczeło boleć ale mineło po 4 miesiącach, teraz znowu boli i chyba nie ma sensu żebym jeździł po lekarzach bo się wykosztowałem i niczego [...]

[...] o moje jedzenie się nie martw wiem co mam robić chce tylko pomoc w jakie dni można się kuć, jeśli nie wiesz to trudno po co zaczynacie temat, ja zacząłem temat taki a nie inny bo jest mi on potrzebny wypełniłem ankietę to teraz wiem że muszę jeść ale nie chce za rok czy dwa pytać się znowu a jak teraz mam zacząć cykl, chce wiedzieć już prędzej ok

Po pierwsze zawodnicy taką formę mają przez krótki okres czasu, po drugie przez cały rok tak skrajna forma nie jest nam do niczego potrzebna. Janusza i innych kulturystów na zawodach zawsze trzeba oceniać w ramach dyscypliny, a nie życia prywatnego każdego z nas. Jak na kulturystę, to odtłuszczenie nóg miał na mistrzostwo świata, choć jeszcze [...]

Yoha i Synfa kupowana w prochu w ilości 0,5g i 1g rzekomo sprowadzana z USA. Moge podesłac na priv link do allegro, no chyba ze mozna tu podac? Uprzedzając pytanie "Czy napewno zaufana itd?" Sporo osób do tego gościa kupuje z tego co widzę, szybko aukcje schodzą no i Yohe brałem juz ok 3 razy z polecanych źródeł ( z ponad rocznymi odstepami) [...]

agresja trza bedzie zostawic w domu Fenix Mielno byloby jak najbardziej si,zreszta tam co rok jest tyle koxow ,ze jak by przyjechala jescze setka to nikt by nie zauwazyl roznicy Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2005-04-08 12:20:59

ja rok temu 75kg w tym ze 30%bf teraz 86kg w tym tluszczu moze 15%

[...] Bialka na mase na kg masy ciala okolo 2 gram wiegli 5 a tluszczy 1 Tego sie trzymaj. btw Na poczatku zawsze sie rosnie bardzoej niz pozniej Nie wiem co poczynic w tym roku...Czy moze mam polaczyc bialko z kreatyna (choc na 4 tygodnie) czy moze z kolei tej opcji nie polecacie i moze zalecacie jakis inny wariant? Dieta [...]

drogi kolego przeczytaj tematy podwieszone bo brak ci podstawowej wiedzy a są naprawe wartościowe. Pierwszy rok treningów ronie22 O treningu siłowym prawie wszystko by Panda... Pandarek ART- Błędy w podejściu do treningu siłowego potem przemysl to i pytaj.

Zajrzyj sobie w temat Pierwszy rok treningów tam te podstawowe plany bardzo dobrze nadają się na początek drogi. Oczywiście ważna jest dieta w tym wszystkim :-))

data wypadku: 8 maja, data zabiegu: 9 maja, data wyjecia zespolu srodszpikowego: prawdopodobnie za rok, kolano bylo przeswietlane i badane recznie. przez lekarza zostala wykluczona operacje na tym kolanie. cwicze zgiecia i wyprosty nogi na fotelu. podczas wypisu ze szpitala lekarz prowadzacy zalecil mi wizyty w gabinecie rehabilitacyjnym. lekarz [...]

[...] firmy Olimp. Również i tu nasza zawodniczka – Karolla nie zawiodła! Ze sporą przewagą przyjechała na metę wygrywając kategorię kobiet i zarazem broniąc już 4 rok z rzędu tytuł Mistrzyni Krakowa! W tym samym czasie na trasach nieopodal Lublina ponad 900 rowerzystów zmagało się z ogromnie wysoką temperaturą i słońcem na imprezie [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: mam izolat CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Zbilansowana dieta oraz tłuszczową około rok temu ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? [...]

[...] mala mase miesniowa w zwiazku z czym gdybys hipotetycznie zrobil cykl, napuchlbys woda pare kilo, a po cyklu zostaloby ci 1 do 2 kilo z tego. Nielepiej jest poczekac z rok, zrobic jakas podstawe, zeby ta kreatyna miala gdzie dzialac, napuchnac woda z 8- 10 kilo i miec z tego po cyklu 4-5 kilo suchej masy miesniowej? Poza tym kazdy nastepny [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: benaslur PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok i 6 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD KLATKI [...]

Ohoho, jaki gieroj, rozrzut zainteresowań od Kyoka po BJJ i on będzie śpiewał O STAREJ SZKOLE UTWARDZANIA:) Idź dzieciaku poćwicz chociaż rok regularnie 4x w tyg i wytrzymaj w tym rygorze a nie srasz się od partera do Hitlera

chodzisz rok i robisz na płaskiej 60x6 ? ile brałeś jak zacząłeś ćwiczyć, bo 60kg to troche mało, szczególnie ze powtórzeń tylko 6. moge ci polecić od traktora trening mi pomógł, też mysłałem że dzielenie treningu to dobry pomysł bo przecież " każdy na siłowni tak robi " ale już dawno przestałem słuchać ich i każde pytanie sprowadzam tutaj. 1. [...]